嬉しいこと三つ

今日の嬉しかったこと①・・・ばしカレが無事帰国！成田から電話あり！

今日の嬉しかったこと②・・・しばらく忘れていたアフィリエイト（笑） iＭiネットで￥3000換金♪

今日の嬉しかったこと③・・・カイロの技師さんからメンコレッスン復活許可が！（ただし週２回）

先週から一週間、泣く泣くメンコを休んだけど痛みは微妙に残るのね・・・効果はあったの？
ということで、今日は仕事後にカイロへ。技師さんに色々チェックしてもらいました。その結果・・・
『この痛みは直接運動から来るものではなく、持病のヘルニアの右腰をかばうことによって左足の筋肉に負担がかかった結果の痛み。だから定期的に通ってゆっくり治しましょう。腹筋も運動もＯＫだけど無理なストレッチはダメです。でも運動後のクールダウンのストレッチは軽くしてね。指圧じゃなく、ブルブルって感じで』とのこと。
色々と注意事項があるらしいのよね（笑）忘れちゃいそうだから書いておかなきゃ。
なんかね、あんまりストレッチしようとすると、余計に腰を痛める可能性があるらしいんだよね。
痛みのない時はストレッチしなさい！って散々言われたのに、今度はダメなのか、難しいわ。
ヘルニアって根本的に治ることはないみたいだし、うまく付き合っていかないとね。ふぅ～・・・
でも、『メンコは週何回？えっ！3回？（笑）週2回ぐらいならそろそろ始めて大丈夫ですよ。』だって。
ということで、今週末からメンコに復活します！わぁ～い！わぁ～い！踊れるっ♪わぁ～い！

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